제목 : 잘 자는 법을 가르쳐주세요! 답변 ♪
과면증이 아니라
나는 롱 슬리퍼이기 때문에
일단 자면
12~15시간 정도 자고 버리는데
잠이 좋지 않을 때는
매우 긴 목욕을하고 피곤하게 자고
별 관심이없는 책 (실례)을 읽고
눈을 지치고 졸리거나
(재미 있고 아침까지 읽어 버리기 때문에 ... 웃음
더 이상 졸릴 때까지 일어나
짧은 수면 시간으로 낮 시간을 보내십시오.
밤이 너무 빨리 자러 버리는 것이 많습니다 ... 😂
뇌근육이지만
이른 아침부터 예정이지만 밤에 잠을 잘 수 없을 때
항상이 기술. 웃음
그리고 매번 굉장히 후회합니다.