최근 나카야마 킨니 군의 10 분간 근육 트레이닝 동영상을 보면서 세련되게 훈련하고 있는 와타쿠시
그래? 이런 식으로 훈련?
나는 생각했다.
오야오야...? 그건 아프다. 효과가있다.
매우 힘든 근육 트레이닝입니다.
매일하고 있기 때문에
두 팔과 안쪽은 근육통입니다.
ぅ~😆
계속은 힘이 된다고 믿어 우선 1개월 계속해 본다🔥
린