아침이 배출 시간이 될 것 같습니다.
어제부터 12시간 패스팅
시작했어! 밤밥 먹고 끝나고
12시간 아무것도 먹지 않고 보내기✨
어제는 19시 전에는 먹고 끝났으니까
아침 7시부터 식사를 할 수 있는❣️
16시간 파스팅도 있지만
일하기 전에 먹고 싶기 때문에
12시간에 해보자✨
효과가 있으면 좋다 😊