추천 근육 트레이닝이 있다면
말해주세요!
매일 엉덩이 리프트와
복근 단련을하고 있지만
좀처럼 효과가 아닌 것 같아...
체육관에 갈 여유가 없기 때문에
자중 트레이닝으로 노력할 수밖에 없다 ✨
단련하고 싶은 부분은 복근!